Hágase un Auto Examen
1. ¿Le han dicho sus amigos o familiares que usted ronca? Sí / No
2. ¿A menudo se siente cansado al despertar? Sí / No
3. ¿Sus preocupaciones sobre su capacidad para dormir le causan frustración? Sí / No
4. ¿Le es difícil despertar en la mañana y seguir un horario? Sí / No
5. ¿Tiene problemas trabajando en turnos o siente jet lag? Sí / No
6. ¿Se siente somnoliento durante el día o al conducir? Sí / No
7. ¿Se queda dormido cuando no pretende hacerlo? Sí / No
8. ¿Se despierta muchas veces durante la noche? Sí / No
9. ¿Se despierta en la mañana con dolores de cabeza? Sí / No
10. ¿Le han dicho que deja de respirar al dormir? Sí / No
11. ¿Sus piernas se mueven frecuentemente por la noche o se sienten incómodas antes de dormir? Sí / No
12. ¿Ha ganado peso recientemente o tiene sobrepeso? Sí / No
13. ¿Tiene alta presión arterial o hinchazón en las piernas? Sí / No
Si ha respondido "Sí " a 2 o más de estas preguntas, debería considerar visitar a su médico para que lo refiera al Centro de Ciencias del Sueño (Sleep Science Center) para recibir una evaluación.
